9 вещей, которые Вы делаете неправильно в течение всего дня

Наши дни проходят в значительной степени на автопилоте. Мы просыпаемся и идем делать наши дела  без мысли о мире.

Тем не менее, есть некоторые вещи, на которые мы должны лучше обратить внимание в течение дня, то, о чем я лично никогда не думал.

Это потому, что они являются одними из наиболее распространенных вещей, которые мы должны прекратить делать, чтобы наши организмы были в порядке.

1. ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ

pneumoperitoneum_x-ray-600x662

Существует более чем один способ, чтобы дышать, и большинство из нас не делают это правильно. Грудное Дыхание является наиболее распространенным, но это намного лучше, чтобы дышатьживотом или диафрагмой. Это глубокое дыхание может помочь снять стресс, понижает кровяное давление, и повысить выносливость.

2. ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ

4019391930_59762e14b1_b-850x637

3. НОСИТЕ УДОБНУЮ ОБУВЬ

4548998580_3488af8745_o-850x1003

 4. КУПАЙТЕСЬ НЕ ОЧЕНЬ ЧАСТО!

800px-flickr_-_government_press_office_gpo_-_soldiers_shower_near_eilat-850x566

5. ИСПОЛЬЗУЙТЕ ПОДХОДЯЩЕЕ МЫЛО

klassik kyle kapture gel

6. ЧАЩЕ СТИРАЙТЕ

800px-washing_machine-850x637

7. БОЛЬШЕ СПИТЕ

7688752298_773040efbc_k-850x637

8. СИДИТЕ ПРАВИЛЬНО

5512121721_f78fbbe4a4_b-850x567

9. ЕШЬТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ЕДУ!

Балансируйте количество углеводов и белков в пище, ваш организм нуждается и в том и в том.

Будьте здоровы!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Размещено в Здоровье.