Перестаньте покупать чеснок! Вот как его вырастить у себя дома

Чеснок является одним из самых универсальных и здоровых продуктов питания в мире.

garlic Чеснок можно добавлять к любому блюду, чтобы придать аромат, также чеснок используется как средство от болезней. Вот почему мы хотим рассказать, как правильно его выращивать в домашних условиях.

Питательные свойства чеснока

Как вы  уже поняли, чеснок имеет сильнодействующие лекарственные свойства, также у него малое содержание калорий. Чеснок богат марганцем, витамином B6, витамином С, а также значительным количеством селена, кальция, калия. В чесноке всего 42 калории на порцию!

Укрепляет вашу иммунную систему 

Чеснок известен как помощник в укреплении имунной системы, помогает бороться с болезнями, даже с самой простой — такой как простуда. Исследования также показали, что включение чеснока в свой ежедневный рацион может снизить риск заболеть, вплоть до 63%! Это особенно полезно, если вы склонны к простуде.

Поддержание здорового сердца

Добавьте сердечно-сосудистую систему в этот список! При регулярном употреблении, чеснок может также помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и более эффективно помочь выводу холестерина из организма.

Кроме того, чеснок очень полезен, если у вас высокое кровяное давление.

garlic-sprouts1

Ко всему этому чеснок очень легко выращивать.

Все, что вам нужно сделать, это просто следовать этим 5 шагам:

  1. Разберите луковицу чеснока по зубочкам и посадите во влажную почву.
  2. Убедитесь, что заостренная часть зубочка вверху.
  3. Когда ваш чеснок начнет проростать — поливайте его.
  4. Срезайте цветы на побегах. Это сохранит плотность и аромат чеснока.
  5. После того, как ваше растение имеет 5 или 6 листьев, оно готово к тому, чтобы вы использовали урожай.

green-garlic

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

Posted in Здоровье.